Viernes 27 de Abril, charla técnica de Marcos Santiago

En este edición del Trail vamos a intentar aprovechar un poco más el fin de semana. El Viernes por la tarde proponemos un buen plan: pasar por Galizano a recoger el dorsal y asistir a la charla técnica que hemos organizado de la mano de Marcos Santiago, corredor de montaña y preparador personal, que nos hablará de los siguientes temas:

• La base de las carreras por montaña. ¿Estoy preparado para una carrera por montaña?
• Planificación de una temporada.
• Trabajo de fuerza en pretemporada.
• Entrenamiento para la temporada.
• Como planificar y preparar un perfil.
• Material para la carrera: que llevar y de que manera.

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